Виктор Кротов (krotovv) wrote,
Виктор Кротов
krotovv

Categories:

Что с собой делать?

Евгений Мильнер «В поисках панацеи», М, 2004, приложение к журналу «Физкультура и спорт», 192 с.

Одну его книгу я уже читал - о беге. Эта ещё интереснее - о системах оздоровления вообще. За обе книги - благодарность Леониду Шихиреву!

Книга небольшая, но насыщенная. Хороша тем, что автор, с одной стороны, даёт краткий обзор разных направлений в области самооздоровления, а с другой – делает это не отстранённо и энциклопедично, а исходя из собственного практического опыта. Всё в приложении к своей жизни, к своему опыту, к своим проблемам. От этого снижается панацейный пафос каждой системы (только бег автор старательно акцентирует), но усиливается достоверность и необходимость собственного выбора. С удовольствием осмотрел всё по новой.

Итак, Мильнер (он доцент кафедры физиологии Смоленского института физкультуры) пишет:

- про оздоровительный бег (сам он – организатор одного из известных клубов любителей бега);

- про аэробику Купера (который и ввёл её в обиход);

- про систему академика Амосова (с чем-то автор согласен, с чем-то нет);

- про силовую гимнастику (одно время Мильнер сам ею увлекался);

- про хатха-йогу;

- про систему аутотренинга;

- про «Детку» Порфирия Иванова;

- про диетологию вообще и её различные направления;

- про упражнения и систему питания Брэгга;

- про лечебное  и оздоровительное голодание;

- про систему целебного питания Галины Шаталовой;

- про очищение организма по Малахову;

- про систему здоровья японца Ниши;

- про «квинтэссенцию» оздоровления Бориса Болотова;

- про активное долголетие по академику Микулину.

И... предлагает читателю выбирать самому те способы, которые помогут ему поддерживать себя в хорошей форме, лечиться без лекарств и предупреждать болезни. Трудно не найти здесь что-то полезное для себя. Другое дело, что это выбранное нужно внедрить в свою жизнь. Тут тоже каждый решает за себя сам.

Tags: чтение
Subscribe

  • Странное существо

    (По картине Валерия Каптерева «Существо») Как это существо проросло из какой-то книжки, непонятно. Но думать оно умело, поэтому прежде…

  • Волны

    (По картине Валерия Каптерева) Всем нам свойственно увлекаться. Вот три молодых волны увлеклись – и перелетели дальше, чем надо, чтобы…

  • Встреча существ

    По картине Валерия Каптерева «Существа» Встретились однажды два существа. Никак их больше не назвать, потому что не подходили они под…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments