Виктор Кротов (krotovv) wrote,
Виктор Кротов
krotovv

Бросить курить - искусство жизни

Недавно бывший участник литературной студии "Родник" Лёша Тишкин (тогда он ходил под фамилией Мудрецов) подарил мне только что изданную книгу своего деда Михаила Тишкина "Самый надёжный, самый простой и самый лёгкий способ избавления от курения" (М., РИОР: Издательство Рунета, 2011, 16 с.). Способ мне понравился.

Суть его в том, чтобы пройти пять шагов (с естественными для себя интервалами от одного до другого):
1. Не курить утром, пока не позавтракаешь.
2. Не курить 15-20 минут после завтрака.
3. Не курить до обеда и час после. Час до ужина (или полдника) и час после.
4. Не курить перед сном. Ложиться спать и только если никак не удаётся уснуть, встать и покурить.
5. Если просыпаетесь среди ночи от желания закурить, идите и курите, по создайте себе максимально неудобные условия: выйти на лестничную клетку кое-как одевшись и т.п.
Метод вполне достойный, советую попробовать - кому нужно. И книжка написана хорошо, с аппетитом к некурению.

А мне вспомнился самый радикальный метод, экономический. Он заключается в том, что курить можно сколько угодно с двумя условиями:
1. Не одалживать курево у других.
2. Выкуривать лишь одну сигарету из свежераспечатанной пачки, а пачку с оставшимися сигаретами выбрасывать!
Мощный метод, действует быстро, если вы не чрезмерно богаты.

Сам я курил лет с семнадцати до тридцати семи (в кульминационные периоды по две пачки в день). Бросить никак не мог: не хватало силы воли. Точнее, много раз бросал и столько же раз начинал снова. Тогда я решил не бросать, а просто перестать. Назначил дату - 1 января 1984 года и за два месяца до неё стал всем рассказывать, что в новом году курить не буду, просто перестану - и всё. Когда все это уже хорошо усвоили, мог ли я перед всеми опозориться?..
Помогла мне и дочка Анюта, которая в полночь вынула у меня изо рта недокуренную сигарету, погасила её и спрятала в пустой спичечный коробок со словами: "Буду хранить на память твою последнюю сигарету". Деваться мне было некуда.
С тех пор я и не курю.
Tags: вызов, книги
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 19 comments